高齢者におすすめの宅配弁当11選｜健康食・制限食メニューも豊富な宅食サービス

お年寄りにとって、毎日の食事の支度や食材の買い物は決して楽ではありません。そんなときに便利なのが、高齢者向けに考えられた健康的な献立や総菜などが充実している「宅配弁当」。しかし最近は多くの会社が宅配弁当サービスを始めているので、どこが良いのか迷ってしまいますよね。この記事では、人気ランキング入りしている宅配弁当サービスを中心に厳選してご紹介します。管理栄養士監修による栄養バランスの取れた高齢者向け弁当から、味や見た目にこだわって作られる制限食など、健康的でおいしい弁当も多数ありますよ。

宅配弁当を利用することによって得られるメリットをご紹介します。

①重い荷物を運ぶ手間が省ける
野菜やお肉、お米など買い物した食材を運ぶ負担が減ります。特に近くにスーパーやコンビニなどが少ない田舎に住んでいる高齢者にとって、配達してくれる宅配弁当はとても便利です。

②調理の手間が省ける
宅配弁当は電子レンジで温めるだけで食べられるものがほとんどなので、調理する時間と手間が省けます。ときには空いた時間を有効に使うこともできますね。

③栄養管理された食事で健康的
買い物や調理がしんどいからといってコンビニや外食などが多くなると、カロリーや塩分が高くなりがち。高齢者向けの宅配弁当は管理栄養士監修の献立が多いので、栄養バランスの摂れた食事をとることができます。

④安否確認にも
宅配弁当を届けてくれる配達員と会うことでコミュニケーションが生まれることもメリットのひとつ。定期的に訪問してくれることにより、万が一何かあったときに気づいてくれる可能性も。安否確認サービスを取り入れている会社もあるので、家族が遠くに住んでいて一人暮らしをしている高齢者にとっても安心です。

メリットの多い宅配弁当ですが、デメリットとしてあげられる点を解説します。

①費用が高くなる
宅配弁当を続けると、当然ながら自炊よりも費用がかかってしまいます。一品のみから注文できるコース、定期コースどちらを選ぶか迷ったときは、価格も比較しながら自分のライフスタイルに合ったサービスを選ぶのがおすすめです。

②外出の機会が減る
買い物や調理は高齢者にとって良い運動になるのも事実。その運動が突然なくなってしまうとかえって健康ではなくなる場合もあるので、時間ができた分、食材以外の買い物や散歩にあてると良いでしょう。

高齢者向け宅配弁当の選び方のポイントを解説します。ご自身の体の状態や好み、生活スタイルに合わせて選んでくださいね。

宅配弁当は主に冷蔵、冷凍、常温と3種類の保存状態があります。常温と保存の場合は配達された日のうちに食べる必要があるので、出かける予定がある際は配達時間を指定するのがおすすめです。冷凍の宅配弁当は賞味期限を気にしないで済む分、冷凍庫のスペースを空けておくことが必要です。

毎日利用することの多くなる宅配弁当は、メニューの多さも重要なポイント。会社によってメニューの幅やジャンルが異なるので、いくつかのサービスを比較して好みのものを選ぶのがおすすめです。塩分や糖分を控えるべき方は制限食のメニューがあるかも確認しましょう。塩分や糖分、カロリー計算された食事でも、メーカーによって味や品質にこだわって作られる弁当も人気が高いです。

高齢者になると噛む力や飲み込む力が弱くなることも増えるので、弁当メニューがやわらかく調理されているかチェックしましょう。とろみのあるおかずやムース食などが選べるサービスもあるので誤飲防止にもおすすめです。

宅配弁当サービスを利用する際、メーカーや会社によって配達時間の指定ができるか確認をしましょう。中には手渡しのみの配達を行っている会社もあるので、デイサービスに通う方や急な外出が多い方は、配達時間帯を指定することをおすすめします。スケジュールがはっきり見えないという方は、定期便にせずお試しコースや一品から注文できるサービスからはじめてみると良いでしょう。

さっそく、高齢者向けおすすめ宅配弁当をご紹介していきます。全国で利用されている人気宅配弁当サービスをピックアップしたので、選び方のポイントをふまえながらぴったりなサービスを選んでくださいね。