本サイトはプロモーションが含まれています。

特集 歩いて 楽しむ

特集 歩いて 楽しむ


すこやかんぽ

目標歩数を達成するごとに、コンビニエンスストアのクーポンがもらえる抽選に応募できます。また、ラジオ体操の音声や動画も収録。ウオーキング前の準備体操として、またコース途中の公園などいつでも、どこでもラジオ体操を行うことができ、健康維持に役立ちます。

すこやかんぽ/アプリダウンロードQR

ふくおか散歩

歩数に応じて、プレゼントに応募できたり、クーポンを活用したりすることができます。特にクーポンでは、新生堂薬局(ドラッグ新生堂・くすりのハッピー)や、洋服のリフォーム三光サービスなど、福岡の人に身近なお店で使用できるのが魅力です。



ふくおか散歩/アプリダウンロードQR


Google Play で手に入れよう Download on the App Store

ふくおか散歩/ダウンロードリンク

楽しさ広がる

greensnap(グリーンスナップ)

植物好きが集まるSNSアプリ。ウオーキング途中に見つけた名前の分からない植物も、「教えてカメラ」機能を使えば、人工知能やアプリ利用者が植物名を推察してくれます。また、利用者には中高年の人も多く、植物を通したコミュニケーションを楽しむ人も!

※個人宅の庭などを撮影することはご遠慮ください。

greensnap(グリーンスナップ)/アプリダウンロードQR

Diground(ディグランド)

思い出の場所などを記録して自分だけの地図を作成できます。ウオーキングコース上の気になる店や、景色のいい場所などを撮影してメモと一緒にアプリ上の地図に描きこみましょう。公開、非公開も自由。他の人が公開した地図も閲覧可能で、新しい町の魅力を発見できるかも。

Diground(ディグランド)/アプリダウンロードQR

お遍路歩数計(iPhoneのみ対応)

四国遍路を擬似体験できるアプリです。歩数と連動して、四国八十八カ所をバーチャル巡礼することができます。各霊場の紹介と共にストリートビューで四国の町並みを画面で見ることができるので、実際に四国遍路をしているような感覚に。旅気分も味わえそうです。


お遍路歩数計(iPhoneのみ対応)/アプリダウンロードQR


Download on the App Store

お遍路歩数計(iPhoneのみ対応)/アプリダウンロードリンク

理学療法士に聞く ウオーキングの基礎は足元から

 楽しくウオーキングするためには、シューズ選びに注意することが大切です。理学療法士としてシューズ選びで相談を受けた際は、値段やブランドより感覚を大切にしてほしいと強調します。特に初心者はブランドより、疲れにくいものを探してください。

 さらに靴紐の締め方も重要。足の甲より足首部分の紐をきつく締めている人が多いですが、足の甲の方をきつめに締めると脚全体のの疲労対策や故障の回避となります。

 また、足裏の踵骨(しょうこつ)、親指の根本である母指球、小指の根本である小趾(しょうし)球の3点を支える中敷きも販売されています。こういった中敷きを使用することで、正しい姿勢が維持できるようになります。靴や中敷きで足元が安定し、少ない筋力で効率よく運動ができるようになれば、体に無駄なストレスを与えません。

最新の投稿


プレゼントにおすすめのレディース指輪15選|女性が喜ぶ人気ブランドリング!

プレゼントにおすすめのレディース指輪15選|女性が喜ぶ人気ブランドリング!

結婚記念日や誕生日に妻へ指輪をプレゼントしたい方へ。大切な男性からもらう指輪は、女性にとって特別な贈り物。せっかくプレゼントするなら相手が喜んでくれる指輪を選びたいですよね。この記事では、女性が欲しいと思っている人気ブランドや憧れのブランドの指輪をご紹介します。素敵な指輪のプレゼントで、二人の絆をもっと深めましょう。


【男女別】20歳の誕生日におすすめのプレゼント15選|娘や息子が喜ぶ粋なアイテム

【男女別】20歳の誕生日におすすめのプレゼント15選|娘や息子が喜ぶ粋なアイテム

20歳の誕生日は、男性女性どちらにとっても特別な日。そんな人生の節目を迎える息子さん、娘さん、お孫さんにプレゼントを贈りたいけど、どんなものを贈れば喜んでくれるのか迷ってしまいますよね。そんなお悩みもこの記事を読めば参考になることまちがいなし!実用的な商品から記念に残るアイテムまで幅広くご紹介しますので、贈る相手にぴったりのプレゼントがきっと見つかりますよ。


女性へのプレゼントに喜ばれるネックレス14選|人気ブランドのおすすめジュエリー

女性へのプレゼントに喜ばれるネックレス14選|人気ブランドのおすすめジュエリー

ネックレスは、女性がもらってうれしいジュエリーのプレゼント。今回は奥さまや娘さん、お孫さんなど、年代別に人気ブランドのおすすめネックレスをご紹介します。大人の女性に似合う上品なネックレス、女性らしいキュートなデザインのアイテムまで幅広くセレクト。この記事を参考にして誕生日や記念日に贈る素敵なプレゼントを見つけてくださいね。


マリメッコで選ぶ結婚祝いにおすすめのプレゼント14選

マリメッコで選ぶ結婚祝いにおすすめのプレゼント14選

マリメッコは1951年に北欧のフィンランドで誕生したブランドです。元々はファブリックのプリント会社でしたが、服や柄のデザインが人気で国際的にも支持されるようになりました。マリメッコを象徴する色鮮やかなケシの花をイメージしたウニッコ柄は世界中で大ブームに。北欧らしい温かみのあるデザインやカラフルでインパクトのあるデザインは、ファッションからインテリア、生活雑貨まで今でも世界中の多くの人を魅了しているブランドです。


[2023年版]【生後1ヶ月】赤ちゃんに贈りたいおもちゃおすすめ9選。布のおもちゃを中心にご紹介!

[2023年版]【生後1ヶ月】赤ちゃんに贈りたいおもちゃおすすめ9選。布のおもちゃを中心にご紹介!

生まれてまもない生後1ヶ月の赤ちゃんに会いに行くときに、ちょっと気の利いたプレゼントをしませんか。あまり高価な物だと相手の方に気を遣わせてしまうので、お手頃価格だけどおしゃれで安全で赤ちゃんもママも喜んでくれる布のおもちゃを中心に幅広く商品を集めてみました。成長に合わせて遊べるおもちゃばかりなのでぜひ、素敵なギフトを見つけてくださいね。[2023年版]生後1ヶ月の赤ちゃんに贈りたいおすすめのおもちゃ9選をご紹介します。


発行元:株式会社西日本新聞社 ※西日本新聞社の企業情報はこちら