特集 がんばらない暮らし

特集 がんばらない暮らし


※スピードは出し過ぎないようにしましょう。
※自転車の運転に不安を覚える場合、周りから不安の声が上がる場合は利用を控えましょう。

【読書勉強】耳からインプット!「ながら」読書に勉強

 読みたい本もあるし、勉強したいこと、知りたいこともたくさん。でも忙しくて、できない。それならば、音で情報を得るのはいかがでしょうか。
 例えばスマートフォンのアプリで、電子書籍の読み上げ機能を使えば、家事をしながらでも、身支度をしながらでも読書を耳で楽しむことができます。
 また、ラジオでは勉強に役立つ番組も多数放送。さらに、ポッドキャストに代表されるようなインターネットの音声メディアでも、時事情報から生き方、働き方、趣味に関することなど、さまざまなコンテンツが放送されています。
 忙しくても何かをしながら耳で情報を取得すれば、無理なくインプットでき、知識欲が満たされます。

自分を知ってがんばらない暮らしを

 がんばらなくとも充実した日々を送るためには、自分を知ることが大切です。生活の中で何を負担に感じているのか、どんなことは苦に感じないのかを書き出してみましょう。

 リストアップされた負担に感じることは、どうしたら楽になるのか考えてみてください。人にお願いする、便利な物を購入する、手放すなど方法はさまざまです。

 反対に、時間がかかったり大変だったりすることでも、その手間が好きな時間であれば、自分にとって有意義な時間だといえます。意識するだけで、充実感が変わります。

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